英語表現：健康について話すときの英単語

あなたにとって、健康であることはどんな意味を持っていますか？病気にならず健康でいるために、どんなことをしているでしょうか？**‘stay in shape’とは、健康状態が良く体が正常に機能しているという意味です。もし体調が悪く、病気がちなら「私は‘out of shape’**だ」という使い方をすることができます。私は、出来るだけ健康でいたいと思うので、まず食べる物に気をつけています。私の考えでは、食べ物は健康を保つために極めて重要です。

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では、**‘exercise’はどうでしょう？身体を鍛えて体調を整えるために、あなたは何をしていますか？私は、朝起きて一番にしっかり運動をするのが好きです。‘work out’とは、‘exercise’**の別の言い方です。朝運動するのが好きなのは、その日の元気をいっぱいもらえる気がするからです。

きちんと食べて、しっかり運動しているなら、あまり**‘sick days’を取らずにすむことに気がついていますか？‘sick days’とは、気分が悪く、家で休んでいなければならない日のことです。私は、‘phoning-in sick’**をするのがとても嫌です。これは私の雇用主に具合が悪いと電話をかけることです。でも、そうすると仕事が遅れることになってしまいますから。

幸いにも私はめったに病気になりませんが、もし病気になったときには薬局に行き、**‘fill a prescription’**してもらわなければなりません。これは、医者が出してくれた薬の処方箋を薬局へ持って行くときに使います。薬局では、あなたが家に持って帰って服用するため、適切な薬を用意してくれます。

でも、そういう薬が必要ないときもあります。薬のかわりに、暖かいお風呂や、何もせずにリラックスして過ごすことが**‘just what the doctor ordered!’ということがあるからです。この表現は医者の指示を守るという文字通りの意味ではなく、気分を良くするために何か健康的なことをするという意味です。ときには、一日休みを取ることがあなたに必要なことかもしれません！きちんと食べて、ちゃんと運動しているとき、私は‘on top of the world!’な気分です。これは、“I feel great and healthy”**の別の言い方です。

あなたは健康を保つためになにをしていますか？そして、どんな運動をしていますか？ぜひ、教えてくださいね！おいしいものをバランス良く食べて、楽しく運動をすること、そしてときには休むこと。これが健康と若さと美しさの秘訣です！

Nina Ragusa

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