Vocabulario para hablar de tu salud

¿Qué significa para ti ser saludable?, ¿y qué medidas tomas para asegurarte de estar en buena salud y no enfermarte? ‘Stay in shape’ significa que estás en buena condición física y que estás saludable.

Si sucede que estás en mal estado físico y tal vez incluso te enfermas a menudo, podrías decir que estás ‘out of shape’. Sé que me gusta tratar de estar tan saludable como sea posible, y lo primero que hago es cuidar lo que como. La alimentación, en mi opinión, es de gran importancia cuando tratas de mantenerte en forma.

¿Y el ‘exercise’?, ¿qué haces para ayudar a fortalecer y tonificar tu cuerpo? Me gusta hacer un buen entrenamiento cuando me levanto. Hacer ‘work out’ es otra manera de describir ‘exercise’. Me gusta hacer ejercicio en la mañana porque siento que me da más energía durante el día.

¿Has notado que a menudo cuando comes mejor y te ejercitas, no tienes que tomar tantos ‘sick days’? Estos son días en los que estás demasiado enfermo para trabajar y tienes que quedarte en la casa descansando. No me gusta ‘phoning-in sick’, que significa llamar a mi jefe para decirle que estoy enfermo, porque entonces me atraso en mi trabajo.

Por suerte rara vez me enfermo. Pero cuando lo hago, tengo que ir a la farmacia para ‘fill a prescription’. Esto es cuando llevas la receta de la medicina que te recetó el doctor a la farmacia. Entonces te preparan el medicamento adecuado para que puedas llevártelo a tu casa.

Sin embargo, a veces no necesitas medicamentos. En cambio, un buen baño caliente o un día tranquilo de no hacer nada es ‘just what the doctor ordered!’ Esta expresión no significa, literalmente, hacer algo que el doctor sugirió, significa hacer algo saludable que te haga sentir bien. A veces, ¡un día libre es realmente todo lo que necesitas!

Cuando como bien y hago ejercicio, me siento ‘on top of the world!’ Esta es sólo otra forma de decir “I feel great and healthy”. ¿Qué haces tú para mantenerte en forma? ¿Cuál es tu entrenamiento? ¡Espero saberlo pronto!

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